今、世界中で日本の抹茶が流行していることをご存知でしょうか。
ウーマンちゃん京都だけだとおもってた〜〜
将軍ちゃん京都に住んでると抹茶は身近すぎるし、観光客だけが気になっているもの
って印象だった…
ウーマンちゃん抹茶味のお菓子は好きだよ！！！
実は海外セレブは、朝目覚めてコーヒーを飲む代わりに、抹茶を飲む人もいるほど美容効果のあるカフェイン飲料として注目されています。
そこで今回は、抹茶の期待される効果について深堀りしていこうと思います。
さらにおすすめの京都の抹茶やさんを紹介します。
抹茶の効果・効能【ダイエット・美肌】
抹茶の効能
将軍ちゃん抹茶って実は色んな美容効果があるんだって
豊富な抗酸化物質で老化やがんのリスクを軽減する[1][2]
抹茶には、酸化ストレスを軽減する抗酸化物質の一種であるカテキンが豊富に含まれ、がんのリスクを軽減する可能性があると言われています。
悪玉コレステロールレベルを低下させる[1]
悪玉（LDL）コレステロールのレベルを低下し、善玉（HDL）コレステロールのレベルを向上する効果が期待されており、心臓病のリスクを軽減する可能性があると言われています。
肝機能をサポートする[1]
抹茶には、その鮮やかな緑色の元となる色素で、解毒作用をもつクロロフィルが含まれています。クロロフィルは体から毒素や重金属を排出するのを助ける効果があり、健康な肝機能の維持に役立つそう。
抹茶の美肌効果
抹茶に含まれるビタミンCで美白効果[2][3]
抹茶には、オレンジの約４倍ほどビタミンCが含まれており、紫外線のダメージを受けたお肌の生成を促します。
カテキンはアンチエイジングにも効果的[1][2][3]
抹茶に含まれるカテキンには抗菌作用があります。 お肌のダメージを修復し、肌の細胞を活性化するので、いつまでも若々しい肌が保てます。
髪や爪に艶を出す[3]
抹茶に含まれるサポニンには、髪の毛や爪に艶を出す効果が期待されます。
抹茶のダイエット効果
砂糖やミルクを入れない、純粋な抹茶はカロリーが低い飲料なので、ダイエットにもってこいといえます。それだけでなく
コーヒーよりも緩やかなカフェイン摂取
集中力を高める[1]
代謝向上[1]
このような効果があり、ストレスを減らし、代謝向上できる抹茶はダイエットの助けになることが示唆されていますね。
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