トレーニングや運動不足を解消するために、ジムに通いたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
しかし毎月使えるお金には限りがありますし、できるだけ料金を抑えて通えるジムを希望している人も少なくありません。
できるだけお金をかけずに通えるジムを探すポイントや、おすすめのジムを紹介していきたいと思います。
若い女性、学生でも利用しやすい、安いジムを選ぶ時の参考にしてみてください。
将軍ちゃん月会費がなるべく抑えめのジムをチョイスしました！
ウーマンちゃんサウナ付きのジムも紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね！
・おすすめの安いジム
・お金をかけずにジムを選ぶポイント
・初心者のためのジム中のルーティン
ウーマンちゃんチョコザップは全国の店舗で利用できるので旅行先や出張先でもトレーニングできちゃいます！
チョコザップの注意点
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認くださ
学生にもおすすめの安いジム
安いおすすめのジムは、月額の料金が安く無料で使えるマシンも充実しています。
筋トレ以外の目的で通うこともあるからこそ、続けやすいジムを選ぶようにしてください。
おすすめの安いジムを紹介します。
チョコザップ（chocoZAP）
| 月額料金 | 2,980円（税込3,278円） |
| 営業時間 | 24時間年中無休 |
| 初期費用（入会金・事務手数料） | 5,000円 |
| スタッフ | 不在 |
| おすすめできる人 | 筋トレ初心者 |
| その他利用できるサービス | エステ・脱毛・ゴルフ・ホワイトニング・ネイルなど |
チョコザップは月額3,278円（税込）で利用できる24時間ジムです。
チョコザップは全国に1,300店舗以上あり、一度入会すれば全国の店舗を追加料金0円で使えるので旅行先でも利用できます。
トレーニングの他にも「エステ」「脱毛」「ゴルフ」など様々なサービスを追加料金0円で使い放題なのでかなりコスパに優れているのが特徴。
将軍ちゃん月額費用がかなり安い！
ウーマンちゃんこれからジムに通いたいと考えている学生はまずはチョコザップを試してみては？
＼ お得に運動習慣を身につけよう！ ／
フィットプレイス24
| 月額料金 | 2,980円（税込3,278円）～ |
| 営業時間 | 24時間年中無休 |
| 初期費用（入会金・事務手数料） | 5,500円 |
| スタッフ | 時間帯による |
| おすすめできる人 | 筋トレ初心者から上級者 |
| その他利用できるサービス | タンニングマシン、水素水サーバー、パーソナルトレーニングなど |
ウーマンちゃん安いのにマシンも豪華なジムはここ以外なし！
将軍ちゃん月会費を抑えつつもガッツリ筋トレをしたいひとにおすすめです！
FIT365フィットネスジム
| 月額料金 | 2,980円（税込3,278円）～ |
| 営業時間 | 24時間年中無休 |
| 初期費用（入会金・事務手数料） | 5,500円 ※セキュリティ管理/施設メンテナンス料 年額5,478円 |
| スタッフ | 時間帯による |
| おすすめできる人 | 筋トレ初心者から上級者 |
| その他利用できるサービス | レディースエリア、サイレントエリア |
FIT365フィットネスジムは、初心者から上級者まで幅広く通えるジムです。
1名の入会で家族3名まで無料登録ができるので、1人当たり745円で通えます！
コスパに優れているのも特徴で、ライフスタイルに合わせられるのは魅力。
365日年中無休で好きな時に通えて、月額550円で全国の店舗が使えるなど、続けやすいジムとしてもおすすめです。
店舗数も多いので、通いやすい店舗を探している人にも向いています。
ウーマンちゃん家族で利用できるジムを探している人におすすめ
将軍ちゃん家族で入会すれば月会費がかなり安くなりますよ！
学生がお金をかけずにジムを選ぶポイント
月会費を抑える
なるべく月額費用が安いジムを選ぶことが重要です。
ジムは月額料金以外はオプションを追加する、物販を購入しない限りは追加で費用がかかることは少ないと思います。
なるべく月額費用が安いジムを選ぶことで、毎月の負担を抑えつつトレーニングに集中しやすくなります。
月額料金を安く抑える方法として公営のジムに通う方法もありますが、営業時間が短く通うタイミングが難しいケースもありますよね
その点、24時間営業のジムであれば定休日も設けておらず好きなタイミングで利用できる良さもあります。
大手のフィットネスジムより月額料金が安く設定されていることが多いのも特徴です。
都度払いサービスの利用
学生お金をかけずにジムに通うのであれば、都度払いのジムを選択する方法もあります。
都度払いとは、月額の固定で費用を支払うのではなくジムを利用したいタイミングでチケットなどを購入します。
将軍ちゃん1回の利用でお金が発生するシステムが都度払いです😊
そのため、通えず無駄になってしまうこともなく、通いたい頻度に合わせてかかる費用も変わってきます。
どのくらいの頻度でジムに通うのか迷っている人や、お試しでの利用を考えている人は都度払いのジムサービスを利用するようにしましょう。
学割の利用
多くの民間ジムでは学生向けの割引プランを用意しています。
学割を利用することで、一般料金よりもお得に充実したサービスを受けられる可能性があります。
将軍ちゃん学割は使わなきゃ損だね〜
初心者必見！ジムでの心得とジムでの持ち物とルーティン
心得とマナー
将軍ちゃんとにかく他の利用者への配慮を忘れずに行動しましょう
ウーマンちゃん器具は使用後に必ず元の位置に戻し、汗をふき取ってください
将軍ちゃん1つのマシンを長時間独占せず、他の人と交代で使いましょう
ウーマンちゃん友達ときていても大きな声での会話は控えめにしましょう
ジムの持ち物
- 会員証
ウーマンちゃんこれはジムによってシステムがことなるよ〜
- トレーニングウェア
将軍ちゃん初心者が新しいウェアを買うのもハードルがあるから
動きやすくて、汗が乾きやすいTシャツをチェック
- 室内用シューズ
ウーマンちゃんなんでもいいと思うけど、こんなのもオススメだね
- タオル
将軍ちゃんタオルは夏場は特にたくさん必要だね
- 飲み物
飲み物ってプロテインとか？？
将軍ちゃん初心者のうちはお水だけ十分にあれば大丈夫！あとは
知識がつくとEAAとかプロテインを飲めば、筋トレがもっと効果的になると思うよ〜
基本的なルーティン
- 入館手続き
- 着替え: 更衣室でトレーニングウェアに着替え、室内用シューズに履き替えます
- ウォーミングアップ: 怪我予防と効果を高めるため、軽いストレッチや有酸素運動で体を温めます
- メイントレーニング:
- 初めての方は、スタッフに声をかけてマシンの使い方や適切なトレーニング方法を教えてもらいましょう
- 筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせるのが効果的です
- クールダウン: トレーニング後は軽いストレッチで体を整えます
- シャワー・着替え: 必要に応じてシャワーを浴び、着替えます
- 退館
ウーマンちゃんジムでの動きがなんとなくイメージできた！
まとめ
月額2980円で通えるジムもある
都度払いできるジムもある
初心者が迷いがちなジムでの動き
学生でも通えるような費用が手頃なジムを集めました〜
いかがでしたか？
見学や体験ができるジムも多いので、気になる方は実際申し込みされるといいと思います！