女性の口臭は何が原因？20代で悩んでいる人必見！口臭を消す対策も紹介

「口臭」の悩みは男女ともに抱えやすい悩みですよね。

特に女性の場合だと、ホルモンバランスの影響で若くても口臭が強くなる場合があるそうです。

そこで今回は口臭が気になりはじめた女性に向けて、女性ならではの口臭の原因や口臭対策（オーラルケア）もご紹介します。

一般的な口臭の原因 7 選！女性ならではの原因も紹介

一般的な口臭の原因

次の原因は男女年齢問わず、原因となりうるので、気になる人はまずはチェックして改めてみましょう。

これらが当てはまる人は、原因別に対策していくことが重要になりそうです。

＼オーラルケアしよう ／

女性特有の口臭の原因！20代でも起こり得る

女性はホルモンバランスが変化することによって、細菌のバランスが変わって、口腔内の環境が変化しやすいそうです。

特に気をつけてほしいタイミングは、

こちらの4つです。防げない物も多いですが、「なぜか口臭がきになる」という人はこのような理由もありうるのだなと安心できるかもしれません。

その他の原因！病的口臭とは？

一方でここまでの理由に当てはまらなかった人は、病気が原因で口臭がきになる場合もあることを知っておきましょう。

＼ オーラルケアといえば ／

口臭を消す方法を紹介！オーラルケアは日常的に

病気が原因のときは治療を。その他はオーラルケア

病気が原因で口臭が気になるという可能性があるひとはすぐに、原因に合わせて病院へいくか、生活習慣を見直す必要があります。

一方でその他の原因であれば、日頃のケアが大切です。

歯磨きの見直し

口臭を予防するためには毎日の歯磨きを正しく行い、食べカスをしっかり取り除きましょう。

歯磨きは1日3回毎食後に行うことが理想です。

また最近では、口臭予防の歯磨き粉がでているので、それを利用するのも有効です。

舌の表面を専用ブラシで洗浄する

舌の表面に舌苔（ぜったい）が付着している人は、口臭の原因の可能性があります。

専用の舌ブラシで取り除きましょう。

ストレスを貯めない生活習慣

ホルモンバランスを整えるには、ストレスを溜めないことも重要です。

食生活や睡眠習慣の見直しはもちろん、趣味に没頭する時間をつくるなどして、日々のストレスを減らしていきましょう。

まとめ

いかがでしたか。

口臭の原因はたくさん考えられますが、生理的な原因は口臭ケアで防げることが多いです。

色々試して、自分にあったケアを探していきましょう。