ウーマンちゃん朝食は時間がなくて、ヨーグルトやシリアルに頼っちゃう
将軍ちゃん栄養の偏りが心配だね〜1日の始まり、忙しいを理由に無駄にしたくないね！
今回は手軽で、栄養補給の助けになる「グラノーラ」を紹介しようと思います！
グラノーラとは？食べ方・主成分・作り方
グラノーラは、主にオーツ麦やナッツ、ドライフルーツを使用したシリアル食品。
食べ方
そのまま食べるほか、牛乳やヨーグルトをかけて楽しむ事が多いですね。
将軍ちゃん夏場でも傷みにくいので、学校に持っていく間食にも良い◎
主成分
オーツ麦、玄米、ナッツ、ドライフルーツなど。食物繊維やビタミンが豊富な食材を使っています。
製造方法
シロップ（蜂蜜やメープルシロップなど）や植物油と混ぜ、オーブンで焼き上げるだけなので、最近は自分で作るレシピなどもSNSで話題ですね
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注意点
将軍ちゃんグラノーラはいろんな種類があるので、注意点がいくつかあります
アレルギーの確認
オーツ麦、ナッツ、ドライフルーツなど、含まれる成分にアレルギーがある場合は注意が必要です
ナッツアレルギーがあるので気をつけないと…
摂取量の確認ー特に糖質量を確認！
グラノーラはメーカーや種類によって、砂糖のような甘味料が多く含まれていますよね。ダイエットなどの体型管理、健康管理している方は注意が必要ですね🙂
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オリゼ 米麹グラノーラの口コミ(全体の★★★★☆4.5 楽天より)
まず、今回紹介するオリゼの米麹グラノーラのご紹介です！
将軍ちゃんオリゼのグラノーラはなんといっても砂糖不使用
そのうえで味のバリエーションがチョコやバナナなどの７種も！
そんなオリゼのグラノーラはどんな口コミがあるでしょうか。
高評価 口コミ
他にはない美味しさです
レビューが遅くなり申し訳ありません。 年末のスーパーセール時に初めて購入いたしました。 まずはプレーンをいただきましたが、これが思った以上に美味しくてびっくり！
楽天みんなのレビューより
甘さ控えめで身体に良さそうなお味でした。妊娠中ので糖質や栄養バランスを気にしており、またちょこっとグルテンフリー生活もしているためこちらのグラノーラを見つけて助かっております。
楽天みんなのレビューより
添加物が嫌いなので、まずは何より安心。まだ全種類食べてませんが、バナナココナッツは子供がヨーグルトに混ぜておやつに、豆乳に混ぜて朝ごはん代わりにパクパク食べました。私はドライフルーツをヨーグルトに混ぜたら止まらなくなりました。ちょうどいい食感が何ともクセになる。他の種類も食べるのが楽しみです。甘いモノが食べたい時、罪悪感なく食べれるのもいいし、大人も子供も一緒に楽しめるのも嬉しいです。半額で購入しましたが、なくなったらまたリピしたい製品です。
楽天みんなのレビューより
低評価 口コミ
砂糖不使用で健康的でよいのですが、ただ、ドライフルーツのフルーツがどうやってもとっても固くて、食べる前に1時間ほどヨーグルトに浸してから食べてみても固すぎて、噛みきれないほどでした、、、。前日から浸しておくべきかな、とも思いましたが、そうするとグラノーラのサクサクがなくなっちゃうのも嫌で食べ方に悩みました。バナナココナッツ味が一番食べやすかったです。プロテイン味はほとんど甘みがなく、これだけで食べるのはちょっと大変でした。
楽天みんなのレビューより
SSにてお安く購入させていただき、配送も早かったのですが、、、半分程度が粉末状態になって届きました。グラノーラのしっかり噛んで食べる！っていうのが好きなのですが、粉っぽくってすごく残念でした。
楽天みんなのレビューより
まとめ
高評価、低評価のレビューをみてみると
甘さは控えめ (人によっては物足りないかも)
砂糖を気にしているひとにはもってこい
配送時に崩れてしまうことがある
栄養バランスを気にしているひとは利用を続けている
このような意見がありました！ 詳しくは、下記を読んでみてください！
→https://review.rakuten.co.jp/item/1/404839_10000017?ev=2#itemReviewList
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