ホンチョって知ってる？韓国飲むお酢シェアNo.１！ダイエット効果はあるの？ミチョとの違いも解説。

夏に向けて、体のなかからスッキリ、キレイになる「インナービューティ習慣」を始めませんか？　

オススメなのが、韓国生まれの飲むお酢「ホンチョ」。

韓国の飲むお酢市場シェアNo.１を誇り、日本でも健康＆美容に関心の高い大人女子に人気のお酢ドリンクです。

お酢のもつうれしい効果とともに、機能性表示食品としてリニューアルしたホンチョの気になるダイエット効果やミチョとの違いも解説します。

お酢のすごい効果！体の内側からきれいに

お酢の主成分である酢酸には嬉しい美容効果がたくさんあります。

今回紹介する「ホンチョ」の方には【機能性表示食品】の表示もあります。

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お酢の上手な摂り方って？効果的な飲み方・飲むときの注意点も解説

ご紹介したように、お酢には美容にもうれしい効果が期待できるのですが、上手に摂るためにはポイントがいくつかあります。

空腹時を避ける

酸の強いお酢を空腹時に摂ると消化器官が過剰に刺激されるので、食事の中で摂取したり、食後に摂ったりするのがおすすめです。

また、お酢には食欲増進効果もあります。

たとえば、ダイエットを意識している場合、食前にお酢を飲んだりすると食欲が増してかえって食べ過ぎてしまう可能性があるので、注意してください。

適量を心がける

健康や美容によいと聞くとついたくさん摂りたくなりますが、適量を心がけることが大切です。

適量は1日あたり大さじ1～2杯ほど。

ちなみに、お酢を継続的に摂りすぎると、健康に害が及ぶ可能性もあります。

お酢は消化器官を刺激するほか、たくさん摂り続けていると酸によって歯が溶けてしまう「酸蝕歯（さんしょくし）」になることがあるのです。酸蝕歯は虫歯や歯周病の原因にもなります。

健康効果や美容効果を期待するのであれば、1度にたくさん摂るのではなく、少量を継続的に摂るほうがおすすめです。

また胃腸の弱い人などは、そのまま飲むよりも水などで薄めて飲むほうがおすすめです。

お酢ドリンクを飲む際は糖質の摂りすぎに注意を

お酢ドリンクは甘味があって飲みやすく、お酢の酸味が苦手な人でも無理なく摂ることができます。

けれども、こうした商品の中には、砂糖やはちみつなどがたくさん添加されているものがあります。

日常的に何杯も飲んでいると、知らないうちに糖質を摂りすぎてしまっていることがあるので注意が必要です。。

健康的で美しい身体を目指す人の強い味方にもなるお酢。是非皆様にも普段の食生活に上手に取り入れてみてくださいね。

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どんなふうに飲むの？ホンチョとミチョの味の比較！

おすすめの飲み方

ホンチョもミチョもどちらも希釈して飲むもので、水はもちろん牛乳や炭酸水と割って楽しむことができます。

他にもヨーグルトにかけたり、バニラアイスにかけたり、お酒で割ったりしている方もいるようです。

ホンチョとミチョの違いは？

ホンチョのほうは「機能性表示食品」と大きく表示されています。

味の違い（個人的感想）とカロリーなどを比較してみます。

	ホンチョ	ミチョ
甘さ(個人の感想)	甘さ控えめ	甘い
カロリー(100mL)	130 kcal	124 kcal
成分	酢が多い	オリゴ糖が多い
価格(900ml)	¥498	¥680

一番の違いはやっぱり甘さです。

さっぱり系ドリンクが好きならホンチョ、甘いジュースが好きならミチョを選ぶと良さそうです 

もう1点異なるポイントとしては、ホンチョは機能性表示食品である点ですね。

内臓脂肪を減少させる働きがある商品を根拠をもって提示されているようです。

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まとめ

いかがでしたか。お酢は酢酸を主成分とする酸性の調味料で、美容効果がいっぱいあります。

糖質も含まれるので、飲み過ぎには注意が必要ですが、夏に向けて、体のなかからきれいになりましょう。